Yoga

Les cours de yoga suivent la tradition indienne : exploration des postures (asanas) et initiation au pranayama (l’énergie du souffle). Les séquences évoluent progressivement tout au long de l’année. L’ attention est portée sur l’alignement, la mobilité et la stabilité dans la posture. Le nom des postures est donné en sanscrit.

Vrksasana : la posture de l’arbre

Les cours sont accessibles et adaptés à tous, quelque soit votre niveau de connaissance. Chaque personne est un cas particulier, et chaque posture pourra être adaptée en fonction de ses proportions, de son état et de son histoire.

Cours collectifs adultes

Pour tout renseignement, contactez l’enseignante, Nathalie Gaucher : lecoursdeyoga@gmail.com

Quelques références pour découvrir le yoga :

Association française de yoga Iyengar

Podcast France Culture : La bhagavadgītā